Польза яблок для здоровья

Яблоки — это удивительный уникальный продукт, который очень полезен для здоровья. Яблоки практически круглый год присутствуют в нашем рационе в разных видах. Кроме свежих яблок в пищу употребляют яблоки сушеные, печеные, консервированные, моченые. Из яблок готовят компоты, соки, повидло, варенье, джем, цукаты, пюре.

польза яблок для организма
польза яблок для организма

Несмотря на постоянно ведущиеся споры среди диетологов и врачей о вреде и пользе яблок для здоровья, хочется отметить, что этот продукт содержит железо, калий, кальций, марганец, а также такие витамины: В1, В2, С, Р, Е, которые необходимы организму в любом возрасте. Издавна известна польза яблок для организма.  Яблоки употребляют в пищу для профилактики простудных заболеваний, а также некоторых тяжелых недугов. Известно, что съеденное утром яблоко помогает наладить работу пищеварительного тракта. Регулярное употребления яблок помогает стабилизировать кровяное давление.

польза яблок для здоровья
польза яблок для здоровья

Вот семь причин которым нужно есть свежие яблоки:

1. Яблоки — отличная профилактика от раковых образований;
2. Употребляя каждый день яблоки вы значительно снижаете риск заболевания Альцгеймера.
3. Яблоки снижают уровень холестерина;
4. Регулярное употребление яблок защищает от возникновения диабета;
5. Яблоки полезны для сосудов и сердца;
6. Яблоки способствуют снижению веса (лучше употреблять зеленые сорта);
7. Яблоки способствуют защите зубов от кариеса (после еды, особенно углеводной).

польза яблок для организма
польза яблок для организма