Польза яблок для здоровья

Яблоки — это удивительный уникальный продукт, который очень полезен для здоровья. Яблоки практически круглый год присутствуют в нашем рационе в разных видах. Кроме свежих яблок в пищу употребляют яблоки сушеные, печеные, консервированные, моченые. Из яблок готовят компоты, соки, повидло, варенье, джем, цукаты, пюре.

Несмотря на постоянно ведущиеся споры среди диетологов и врачей о вреде и пользе яблок для здоровья, хочется отметить, что этот продукт содержит железо, калий, кальций, марганец, а также такие витамины: В1, В2, С, Р, Е, которые необходимы организму в любом возрасте. Издавна известна польза яблок для организма.  Яблоки употребляют в пищу для профилактики простудных заболеваний, а также некоторых тяжелых недугов. Известно, что съеденное утром яблоко помогает наладить работу пищеварительного тракта. Регулярное употребления яблок помогает стабилизировать кровяное давление.

Вот семь причин которым нужно есть свежие яблоки:

1. Яблоки — отличная профилактика от раковых образований;
2. Употребляя каждый день яблоки вы значительно снижаете риск заболевания Альцгеймера.
3. Яблоки снижают уровень холестерина;
4. Регулярное употребление яблок защищает от возникновения диабета;
5. Яблоки полезны для сосудов и сердца;
6. Яблоки способствуют снижению веса (лучше употреблять зеленые сорта);
7. Яблоки способствуют защите зубов от кариеса (после еды, особенно углеводной).